中国投资网 百科 客观现实是心理的源泉(心理辅导的目标有两个:一是学会调适;二是)

客观现实是心理的源泉(心理辅导的目标有两个:一是学会调适;二是)

只有客观地了解自己考前的心理状态,并及时解决,才能在考试中取得好成绩。下面边肖为大家带来2019中考前心理辅导:学会客观分析自己,欢迎阅读!

考生应该学会客观地分析自己2

1.设立一个更高的目标来提高你的自信。

每个人行动之前,首先要有一个目标。初三可以定一个大体目标,也要定短期目标。这些目标的制定既要符合你的实际,又要稍微高一点。目标可以最大限度的激发你的潜能。当你经历一段时间,检查自己的学业达到了预期的目标,你会在自得其乐的同时充满自信。

2.做好吃苦的准备,准确定位自己。

初三,学的知识更深更难,学习任务更繁重,同学之间的竞争更激烈。这个时候,学生要自信,要宽容,尽快适应学习中的新竞争。客观分析自己的优缺点,给自己一个正确的评价,时刻激励自己朝着目标努力。

3.紧跟老师培养学习能力。

第三学期,老师会讲新课。上课的时候,他一定要跟着老师,认真听讲,认真做笔记,然后及时复习。下学期会有系统的复习。在这一环节,由于时间原因,有些地方不会讲得很仔细。学生课后需要自己看书,不要错过每一个知识点。遵循老师的思路,掌握有效的学习方法,努力学习,对初三学生大有裨益。

如何调节中考前的心理紧张?

第一,实事求是,和别人比。攀比是每个人的天性,但人要有自知之明,根据自身情况提出适当的要求。有些同学不顾主客观条件的差异,把自己和别人“硬”比,结果越来越气馁,越来越自卑。比如,如果通过努力,估计某次考试各科平均分最多能达到90分,你就不要强迫自己达到个别同学的满分,否则会造成失望。你不能在客观条件上和别人比,比如吃,穿,打扮,条件优越。再好的条件,如果贪图安逸,斗志下降,也将一事无成。条件再差,只要努力,坚持不懈,一定会走上成功之路。在学习上,如果确实不如别人,可以分析原因,采取措施迎头赶上;如果赶不上,可以另辟蹊径。根据自己的长处充分发挥自己在其他方面的潜在能力,认为自己“死了”是不合理的。

第二,学会鼓励自己。当你遇到挫折或失败时,如果你学会鼓励自己,你就不会灰心丧气。反而会从挫折和失败中吸取教训,增强自信。自我鼓励也需要勇气。要敢于鼓励自己,“想做什么就做什么,想做什么就做什么。”你要相信别人能做到的,你自己也能做到。当你建立起自信的时候,你的自卑心理自然会退却。

第三,要实事求是地分析挫折。比如影响考试成绩的因素有很多,比如基础薄弱、学习方法不对、偏爱科目、对知识的理解差、对知识的掌握差等等。哪个不是自己智障。大部分人的智力都差不多。即使智力上有一点点差异,也是可以通过后天的努力来弥补的。把成绩不好归结于“笨脑子”,是对自己缺乏正确分析的表现。

第四,对自己现实一点。俗话说,每个人都有自己的长处和短处。

凡是只看到自己的优点而不看自己的缺点,或者一味夸大自己的优点来掩盖自己的缺点的人,都会狂妄自大;相反,如果一个人只看到自己的缺点,看不到自己的优点,就会产生自卑心理。一个人不可能希望自己没有缺点。积极的态度是发扬他的长处,弥补他的短处

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