中国投资网 百科 中考体育考试动作要求有哪些?仰卧起坐有哪些注意事项?

中考体育考试动作要求有哪些?仰卧起坐有哪些注意事项?

仰卧起坐是中考体检中比较简单的项目,不需要太多接触。这个环节一定不能丢分,否则就一文不值了。中考对身体仰卧起坐有什么要求?下面整理一下中考仰卧起坐的体检规则。让我们来看看!

中考仰卧起坐有什么动作要求?

一、每次测试,每次测试一次,记住1分钟内完成的有效次数。考试时,裁判员应宣布考生有效完成次数的累计数。

第二,测试屏幕上显示60秒倒计时。当考生听到仪器宣布“考试结束”的指令时,它将停止。这时候,根据裁判的指令,考生上背部佩戴数字传感器,仰卧在特制的垫上,双膝微微分开弯曲,双腿呈90度,双手手指在脑后紧紧交叉,双脚勾在特制的垫上固定横杠,听到仪器宣布指令“开始”提示后开始测试。

3.考生坐起时,收腹,上身向前抬起,手肘接触或超过两膝完成一次。仰卧时,头后的手背必须接触垫。仰卧起坐时,靠近后脑勺的手背不触垫、臀部离开垫或肘部不触膝都是犯规动作,不考虑次数。以1分钟内完成的有效次数作为该成绩。

中考仰卧起坐体检规则

受试者仰卧,双手放在脑后,膝盖微微分开,双腿成直角。坐起时,身体成直角是一个完整的动作;仰卧时,肩膀必须接触垫。动作不规范,不会计算。每位考生只有一次考试机会。

仰卧起坐中考体检有什么规则?

仰卧起坐体检注意事项。

考生只有一次考试机会。测试时,他们应该把手放在脑后。否则将被判定为犯规,单次测试无效。

考生托举时,身体要成直角;否则判为犯规,单项测试无效。

考试时,考生每次都要从仰卧开始,肩膀一定要碰到垫。如果没有,则判定为犯规,单项测试无效。

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