中国投资网 百科 抑郁症到底是啥病(抑郁症是什么疾病?)

抑郁症到底是啥病(抑郁症是什么疾病?)

抑郁症是一种容易出现许多厌世态度的疾病,它不是一种有趣的精神疾病,也不是网上悲伤的流行元素。这种疾病是真实的,威胁生命的。以下是边肖分享的抑郁症简介。让我们来看看。

抑郁症简介

抑郁症的发病原因尚不明确,但可以肯定的是,生物、心理、社会环境等多种因素参与了抑郁症的发病过程。生物因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌和神经再生。与抑郁症密切相关的心理素质是病前的人格特征,如抑郁性气质。在成年期遇到压力生活事件是临床上显著抑郁发作的重要触发因素。然而,这些因素并不单独起作用。目前强调遗传与环境或应激因素的交互作用,以及这种交互作用的发生时间对抑郁症的发生有重要影响。

抑郁症对人的危害

1.重度抑郁症患者,他们的言语动作明显增多,焦虑恐惧,激动自伤,这是很危险的。

2.反应迟钝,活动能力逐渐丧失:重度抑郁症的表现之一是患者逐渐呈现出说话慢、发音低、话量少、反应慢的思维特征。通常情况下,患者的言语和行为都要克服很大的阻力。在最糟糕的情况下,它可能处于昏迷状态。

3.消极演变:症状严重的抑郁症患者情绪变化是最主要的症状。刚开始可能表现为短时间内各种情绪体验能力下降,无精打采,对什么都不感兴趣。患者觉得眼前的“毛病”和“不愉快的事情”涌上心头,回不去了。前途黯淡,欢乐完全消失,厌世情绪逐渐浮现。

4.重度抑郁症患者的动作,尤其是手势,会明显减少和变慢。少数重度抑郁症患者能保持沉默,卧床休息,称为抑郁性木僵。

5.身体问题:重性抑郁症患者往往面容憔悴苍老,视力减退,食欲不振,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲下降。女性经常闭经。

抑郁症的自我治疗

轻度抑郁症怎么治疗?

第一,保持冷静的心态。

心理专家表示,如何治疗轻度抑郁症,首先要调整自己的心态。

愉快的心态可以使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内一些有益的激素、酶和乙酰胆碱的分泌,将血液流动和神经细胞兴奋调节到最佳状态,提高机体的疾病控制能力。

第二,听舒缓的音乐

在临床心理学中,有一种音乐疗法,是心理学家考虑如何治疗抑郁症的首选方法之一。

忙碌了一天,都市人不妨利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好犒劳一下自己,陶醉在优美的音乐旋律中,既能缓解疲劳,又能放松精神,让心灵平静。

第三,走出家门,经常锻炼

有人说抑郁症闷在家里,有道理。户外广阔,空气清新,阳光温暖。当你被烦恼包围时,不妨去户外走走,或者做一些力所能及的运动,如快走、慢跑、散步、踢球、体操等。如果坚持1-2个小时,可以缓解你的阴郁情绪。

第四,饮食预防抑郁症

从营养学的角度来看,轻度抑郁症如何治疗?答案很简单,就是多吃有营养的食物。

深海鱼、香蕉、柚子、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等。都是能振奋精神、缓解焦虑抑郁、增强自信、提神醒脑的营养食品。

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:https:

抑郁症到底是啥病(抑郁症是什么疾病?)

中国投资网后续将为您提供丰富、全面的关于抑郁症到底是啥病(抑郁症是什么疾病?)内容,让您第一时间了解到关于抑郁症到底是啥病(抑郁症是什么疾病?)的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。