距离2019年考研仅剩近一个月，很多考生已经开始慌了。毕竟时间越近，心里就越紧张！我该怎么办？边肖今天要和你谈谈如何调整你的精神状态。
作者|彦希
第一，适当放松，劳逸结合。这一点非常重要。还在玩疲劳战术的同学要注意了。只有适当地让他们的身心放心，劳逸结合，才能保持良好的身体状态。如果你的身体坏了，还有意义吗？而且劳逸结合可以让我们的大脑随时保持清醒，让我们在学习中思路更加清晰。
第二，合理安排自己的学习时间，一般是10到12个小时。保证这么长的学习时间就够了。这几个时间段，效率最高的复习就好了，晚上睡觉时间也不用挤了。因为规律的生活和休息可以保证身体各种机能的正常运转。不调理好身体，迟早会出问题的。
第三，学会安排自己的生活，只做最重要的事情。因为只有学会合理安排生活，把与学习无关的事情推掉，才能优化学习状态。在正确的时间做正确的事，按顺序完成每一项任务，有条理。
第四，端正态度，树立自信。良好的心态是成功的前提，所以一定要调整好自己的心情，让自己以一种放松的状态去参加考试，发挥自己最好的实力。要知道直到最后一秒，你才能看到胜利的曙光！
