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调节考前心情的办法(高考考前如何调整好心态)

好心情会帮助你提高高考成绩。下面边肖为大家带来2019年高考前调节情绪的公式。欢迎阅读!

高考调节情绪的公式

a(欣赏);接纳:接纳自己,接纳他人,避免挑剔和沮丧。

b(余额);平衡:学习和娱乐安排巧妙,平衡的生活最合适。

c(哭);哭:难过的时候大声哭出来,释放自己的压抑。

d(绕道);灵活:撞墙要灵活,不要撞南墙。

e(娱乐);娱乐:看电影,听歌,可以放松神经,选择更多。

f(不要害怕);无所畏惧:诚实无畏就不要退缩,哪怕小人在背后戳你。

g(给予);付出:以自我为中心是有限的,关心他人显示一个人的胸怀。

h(幽默);幽默:戴副墨镜看看。苦中有乐是福。

我(不完美);不完美:世界上有谁能做到完全,做到最好,做到坦然?

j(慢跑);跑步:跑步爬山,不如吃仙丹。

k(知识);知识:知道的多了,头脑清醒了,烦恼就完全减少了。

l(笑);笑:每天都要笑,永远不要在压力下崩溃。

m(管理);管理层:不怕太多,就怕乱。时间管理非常重要。

n(否);学会说不:在适当的时候说不。你不能什么都做。

o(乐观);乐观主义:凡事往好处想,不要怕得要死。

p(优先级);有重点:仔细考虑后不难找到选择方向。

q(安静);冥想:当你迷茫时,自然会恐慌;心平气和,自然就平和了。

r(奖励);奖励:没日没夜的忙碌,疲惫的身心,珍惜自己,记住。

s(减速);放松:坐下来,停下来喘口气。你不必瘫痪。

t(说话);聊天:找个人说说话,听听,被理解,好开心。

u(唯一);独特:人比别人更愤怒,自我突破才是最重要的。

五(假期);休假:休假或充电,精力充沛,面带微笑。

w(磨损);穿着得体:用零食打扮一下,感觉神清气爽,心情不错。

X(x光);探索:探索压力的来源,要有对症下药的计划。

y(是的,我可以);我能:我相信我有潜力,勇往直前。

z(零);从零开始:从零开始向前看,每一天都是新的起点。

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调节考前心情的办法(高考考前如何调整好心态)

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