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2019高考前如何调整自己的心理状态

调整好自己的心理状态,有助于你顺利通过高考。下面介绍2019年高考前如何调整自己的心理状态。欢迎阅读!

高考前如何调整自己的心理状态?

第一部分:“添加”练习

先给自己五分钟热身。有时候你无法进入学习状态。可以通过擦桌子、整理文具等活动热身。目的是告诉自己:现在你要开始复习了,让自己的心态安定下来。

第二部分:“还原”练习

一个小时减去五分钟,站起来走到窗边呼吸点新鲜空气,转头,伸个懒腰,甚至唱歌,这样回到办公桌后头脑会特别清醒。

第三部分:“乘法”练习

如果学习很累,很头疼,可以找几个好同学,互相请教问题,会有趣很多,也可以加强同学之间的交流,一起缓解压力。

第四节:“除外”练习

当面对自己不擅长的知识点时,可以把它分解成段落,每段用五到十分钟解决,这样难度就小很多。

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