中国投资网 百科 2019高考冲刺心理指导:二轮复习尾声如何缓解压力

2019高考冲刺心理指导:二轮复习尾声如何缓解压力

第二轮复习即将结束。此时,由于距离高考的时间已经不多了,考生往往会感到压力很大。下面边肖为大家带来2019高考冲刺心理指导:二轮复习结束如何缓解压力,希望对你有帮助!

1.饮食调整

相信在这最后的阶段,很多家长都会在孩子的饮食上做一些努力。但是无论是家长还是考生都要知道,没必要大补,需要根据自己平时的饮食习惯来安排。也可以多吃水果蔬菜,补充一些维生素。所以,在这部分饮食中,不要让身体承受太多进补的负担。身体好的话可以好好复习,会减轻考试压力。

2.自我的暗示

这时候考生自己只需要坚定自信,扎扎实实复习,对考试掉以轻心,就能轻松应对,缓解压力。

3.加强师生之间的交流。

老师最了解每一个学生的成长,他们有经验帮你重新找到方向。这种压力来源于你在学习中解决不了一些问题。和老师交流后,受到他们的启发,你一定会收获更多。

4.学生们互相鼓励。

同学们也可以在课余时间互相交流,互相鼓励,这样不仅会影响学业的进步,还能在互相鼓励中让自己更加自信,准备好面对考试。

5.创建测试准备环境。

考试越来越近了,你的学习环境要保持得更加舒适整洁。平时可以在课余时间花点时间整理一下自己的房间,有助于自己放松,同时也有利于自己在这种环境下的下一步学习。

适度放松

复习阶段很累,但考生要知道,还有时间讲笑话、听相声、听轻音乐、做体育锻炼或与人交流。紧张的大脑复习后锻炼一段时间,也能帮你缓解压力。

嗯,高考没那么可怕。继续积极备考。我相信你会取得好成绩的!

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