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2019高考冲刺心理指导:考生考前如何进行心理调节

高考倒计时一天天缩小,考生考前的心理状态要调整得更好。下面边肖为大家带来2019高考冲刺心理指导:如何对考生进行考前心理调整,希望对你有所帮助!

1.建立自信

没有信心好好高考,怎么做?对自己有一个科学客观的认识是非常重要的。这样,临近考试的时候,就不要去想还有什么没学好。这时候你要充分发挥自己这几个月的备考和复习水平,反复暗示自己已经做好了充分的准备,正在等待期末考试。

2.稳定你的情绪

这时候考生要知道,只有考试中的题目才是值得自己关注的,外面发生的一些事情与自己无关。稳定他们的情绪才是最重要的。

慢慢行走

去考场的路上,确定自己有足够的时间,慢慢走进考场。另外,这个时候不要看复习资料。还不如看看考场周围的环境,熟悉一下。

4.淡定的拿试卷。

考生在考前拿到试卷,是不能动笔的。这个时候,考生不必惊慌。先看试卷整体情况,看有没有缺页或者打印不清的地方,大致看一些题目。不要太着急,不要想时间不够怎么办。铃响了就开始回答问题。

5.犹豫不决的问题不要改。

考生做完一些题的时候,有些题是犹豫不定的。这样的题最好不要修改。只有当你确定自己的错误时,你才能改正它们。

6.专心考试,排除杂念。

有多少考生要充分利用考试时间,不要错过每一分钟。不用去想和考试无关的事情,也不用去想考试后的事情。别人提前交卷,跟你没关系。你只要专心回答自己的试题就行了。

嗯,我相信考生们一定能调整好自己的心态,在这么重要的考试中取得好成绩!

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