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2019年高考心理辅导:第二轮复习尾声如何缓解压力

现在高考第二轮复习接近尾声,也就意味着离高考越来越近。这时候如果考生学习成绩不好,压力肯定会特别大。下面小编为大家带来2019高考心理辅导:二轮复习结束如何缓解压力,希望对你有帮助!

1.饮食调节

学生准备高考需要耗费大量的精力。家长可以在这个时候给孩子补充一些营养。但是一定要适度,不能补,这样孩子身体吸收不好反而是一种伤害。只要按照平时的饮食习惯,多吃水果蔬菜,补充维生素,对大脑的思维是有好处的。

2.自我暗示

来自考生心理方面的正面暗示很重要。当学生以理性的心态看待考试时,心情自然会放松,压力也会减轻。

3.加强师生之间的交流。

老师要有一面更积极的沟通,及时吐露自己的想法,根据老师的一些建议进行改进。

4.加强学生之间的交流。

学生和学生之间的交流更好,因为都在同一个环境中,所以更能理解彼此的感受,对彼此的学习问题有更好的解决方案。

5.环境规制

紧张的学习之后,可以去一些宽阔的地方活动活动,可以调节心情,放松大脑,更有利于学习。

6.适度放松

好好学习之后,给自己留一点空闲时间听听音乐,看看笑话,也做做运动。这样的时间是必要的,可以让你的学习更有效率。

嗯,我相信经过第二轮的学习,你一定能让自己在面对高考的时候更加自信。

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