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中考时心态(期中考试前如何调整心态)

期中考试结束后,还是需要调整心态来准备中考。那么下面小编为大家带来2019中考冲刺:中考后如何调整心态。欢迎阅读!

期中考试后如何调整心态

合理分析形势,正确对待外部压力。

每个人考试之后,尤其是一些大的之后,很多同学都会面临外界的各种压力。这些压力主要来自父母、老师、同学、亲戚朋友等。尤其是很多父母都渴望看到自己的孩子在人生道路上取得成功,社会上的成年人也比较孩子的成绩,所以父母普遍对孩子有更高的期望。

当你没有达到他们的期望时,你可以先分析自己有没有努力,有没有尽力。如果你已经尽力了,但还是没有达到父母的要求,你也不必太自责。你不妨这样想:只要我尽力了,我的心就会平静。

理性分析试卷,正确对待考试结果。

无论考试成绩如何,都要认真分析思考每一张试卷。回答一个好问题,你要写出你是如何理解和运用所学知识的;答案:错。找出原因。出了什么问题,为什么?以便于将来的校正。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩,每一次考试成绩都是为了下一次能得到更好的成绩。

分析总结平时的学习态度和学习方法。

考完试你想好好玩玩可以理解。考完试放松一下,放松一下,发泄一下压抑的情绪也是合适的。但是,考完试把学习抛到九霄云外,不做任何考试分析,就有点太“潇洒”了。考后可以结合试卷分析自己平时的复习目的,学习态度,学习方法。

正视现实

如果这次考试不及格,无论你有多难过,多痛苦,多后悔,都将成为现实。所以,你要勇敢面对现实,努力接受它,适应它。然后分析原因,对症下药。发生的事情一定要面对,重要的是在以后的考试中吸取经验教训。

制定一个可行的计划

“亡羊补牢,犹未为晚。”调整好自己的心态后,根据自己的具体情况制定一个可行的计划,安排好自己接下来的学习和生活。制定计划时,不要急于求成,要有短期目标,这样才能有成功的体验,从而增强学习和考试的信心。

每个人都有一个“最近发展区”。如果我们在“最近发展区”设定自己的目标,这个目标将通过我们的努力实现。如果我们把目标定得太高或太低,我们就会失去目标和计划的实际意义。

学习效率低下的原因分析

1、学习时间长,得不到有效的休息。

大多数人认为只要努力,就会有所收获。即使再累也要坚持。而学生在疲劳的时候,思维变得不清晰,面对大量的知识会觉得很枯燥,甚至失去兴趣。有时候上课和自习课很容易走神,学过的部分很容易忘记。有些学生因为长时间得不到休息,身体素质下降,甚至生病,无法高效学习。

2、重复很多相同的内容。

中考结束后,如果有心的话,把卷子、作业、资料等拿过来。那你做了,你肯定会发现很多相同的内容重复,甚至是原来的题。有的同学把自己有限的精力和时间投入到无限的题海中。从做题开始,他们就花了很多时间。从做题量来看,眼前的一堆卷子已经说明问题了。那么现实中你能解决多少问题才是关键。

3.学习只靠死记硬背,没有理解。

同时也没有把学到的东西和实际应用结合起来。现在的中考很少考查要求学生死记硬背的知识点,大多侧重于理解和应用。如果知识不能系统化、应用化,仅靠死记硬背,即使你能把考点背得滚瓜烂熟,考试成绩可能还是不理想。尤其是对于一些文科考生,很多人认为背书才是根本出路。某科怎么背?可想而知,有这样想法的同学,接下来的备考难度会很大。

4.没有考虑实际情况的学习计划。

很多学生被动的跟着学校复习的节奏走,遇到的问题没有被重视,没有得到解决。问题是存在的,但没有得到解决。如何才能做到持续改进和进步?高考竞争的激烈程度可想而知。谁能最大限度地解决自己遇到的问题,谁就能脱颖而出。

5.资源没有得到合理利用。

作为一名初三学生,我们应该合理利用资源。可利用的资源包括老师、资料、同学等等。现实中,你遇到的问题对别人来说可能不是问题,但很多人因为性格原因,觉得要靠自己,需要别人的帮助却又不好意思表达出来。包括我班很多同学,有些人从来没有单独提问过。有一天,如果你静下心来,想一想自己为什么失去了那么多机会,很容易想到自己面对了多么好的资源却没有好好利用。

6.心态不稳容易纠结。

很多同学因为学习效率低,害怕过中考!因为很大程度上是时间在追,而不是自己合理的申请时间,还有一部分同学因为学习的知识不足,很难弥补难题和蹩脚的科目。随着时间的推移,他们离中考越来越近,变得很纠结。纠结这个词之前已经解释过了——他们用一半的时间怀疑自己,一半的时间原谅自己,结果弄得自己整天不开心,什么问题都没解决。当然,影响备考效率的心理因素很多,需要及时调整。

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