考研复习是一场持续一年多的持久战。最近很多考生都觉得太累了。这时候怎么调整？今天边肖在这里给大家分享一些2019考研冲刺调整心态技巧。欢迎阅读！
不要把自己逼得太紧，节奏很重要。
很多人告诉自己，不逼自己，就不知道自己有多好。真的是这样吗？适当的鞭策自己是可以的，但是过于鞭策自己会让自己感觉不舒服。凡事有利有弊。把自己逼得太紧肯定会适得其反。到了冲刺阶段，不用说，压力肯定很大。把自己逼得太紧很难静下心来学习，还挺麻烦的。
学会减压可以提高复习效率。
每个人都有压力，尤其是想考上竞争激烈的“985”院校，尤其是不是本科重点院校的学生。压力一定是好事吗？你以为增加压力就能学好，但最后的结果是你今年备考的结晶。只是最近两个月，可能不会有大的突破。压力太大会造成身体不适。一旦身体不适，会直接影响复习进度。适当减压，每周自己放三个小时的假，或者补觉，看似浪费时间，其实对缓冲疲惫的身体是有好处的。
自我暗示
每天给自己一个积极的暗示：早上醒来，可以对着镜子微笑，说一些激励自己的话。当你在学习中遇到困难的时候，你可以用一个美好的未来来激励自己，告诉自己虽然黎明前是黑暗和疲惫的，但成功就在眼前，触手可及，要坚持，要努力。
再难也要坚持下去。
在考研的过程中，不辛苦，但也苦。和我身边的研究生一样，每天早出晚归。他们在图书馆或自习室呆一整天，不睡懒觉，减少娱乐。你总以为天道酬勤，只要你愿意付出，坚持下去，一定会得到你想要的。另一方面，在现实生活中，更多的人效率低下，连每天给自己定的学习任务都无法保质保量完成。这样的同学还有希望吗？
答案是：只要你不放弃自己，没有人会放弃你，就有希望。
养成良好的习惯，远离负能量。
人容易学坏，但很难变好。养成坏习惯只需要一周，养成好习惯需要一辈子。有点夸张，但不失人性。人最难控制的是自己。研究生如果不养成一个好习惯，很难上岸。
物以类聚考研。一定要远离那些带给你负能量的人。有哪些负能量？抱怨，堕落，经常气馁，等等。在考研中遇到负能量的人一定要远离，否则你会前功尽弃。相反，正能量的人，每天都精神焕发，笑容满面。如果考研和阳光的人一起复习，他可能会改变你，变得更好。
