考研是一场持久战。在长期备考的状态下，很多同学都患上了考研综合症，但是不用担心。让我们一起来看看边肖是如何避免这些令人苦恼的“考研综合症”的。
第一，保持适当的运动。健康是做任何事情的前提和保证，不仅可以放松心情，还可以缓解压力。但是你要知道，运动不适合太剧烈，否则会影响睡眠。
第二，保持良好的睡眠。如果你被睡眠困扰，不妨睡前洗个澡或泡脚。这是一种很好的放松方式，可以舒缓你的神经，帮助你进入更好的睡眠状态。
第三，保持情绪稳定。生活学习中可能会有影响心情的因素。这时候你要分清轻重缓急，克制自己，稳定情绪。最好的办法就是睡觉，放松大脑，休息一下。
第四，切记不要喝提神饮料。很多考研的人为了保持清醒，都会喝一些提神的饮料。偶尔喝点是可以的，但是长此以往会影响他们的睡眠。
