中国投资网 百科 考研出现的心理危机(考研一年的压力如何化解)

考研出现的心理危机(考研一年的压力如何化解)

考研是一个漫长而痛苦的过程,很多考生因为无法坚持而选择放弃。这期间大家要及时调整心态。以下是小编整理的关于考研的六种脆弱心理。让我们来看看。

考研六大脆弱心理

第一,总是强迫自己或别人

我有些考研的朋友,总喜欢暗示自己,我应该是什么样的人,我应该是什么样的人。自我需求是一种心理强迫和完美主义倾向。虽然经常给自己定规则是个好习惯,也可以督促自己复习,但是过分追求完美,不放过任何一个小细节,是得不偿失的。做事的时候,心里总有一个“小人”告诉你,就应该这样,要不然会怎么样。还有一种非理性情绪,总是认为别人做不好,经常对别人说你该做什么。明确一点,考研复习是自己的事情~不要总帮别人做决定,或者在复习阶段关注别人提升自己。这是我们明确的目的,不是吗?

第二,我喜欢无限放大事物。

有些同学喜欢把事情放大,最典型的体现在自己身上。比如有的人睡不着,失眠。这很不正常,但对他来说不是好兆头。如果你睡不着,说明你睡不好,第二天也复习不好。我考研会失败吗?一件小事,被自己放大了,立马吓到自己,逼着自己再睡,可是越睡不着,越陷入死循环。所以我们可以针对生活中遇到的一些问题找到解决办法,比如我们失眠了,就可以找到解决失眠的办法。不要在脑子里无限的想失眠的后果,只会吓到自己~

第三,敏感多疑

有的同学经常和研究员一起复习,却看不到研究员有什么新的进步。比如他们去打印店打印资料,不跟自己分享,他们会想,是不是他偷偷打印了一些重要的资料,瞒着我?这种猜忌,更多的时候,不仅不会给双方带来喜悦,还会加剧彼此之间信任的丧失。因为你的偏执导致了认知扭曲现象。所以资源交换真的很重要,但是不要太在意别人的一举一动~

四、不能理性理解“公平”一词

很多同学无法从公平合理的关系中改变。他们总是喜欢攀比,却为自己讲述各种不公平的现象。抱怨有什么用?每个人都是在完全不同的环境中出生长大的。在他出生之前,他基本上输在了起跑线上。什么叫公平?在这个充满规则的社会,公平只会让你吃亏。我们只需要理性的理解公平,尽量保持合理,不要太极端。

动词(verb的缩写)习惯性依赖

这里的依赖不仅仅是一个人对另一个人的依赖,更是一种心理上的依赖。很多同学遇到问题都习惯问老师或者同学,或者不假思索的打开答案寻找详细的解决方法,而不是自己去寻找解决方法。要知道,12月的考研是自己的,只能自己解决问题。每个人都有依赖的习惯。除了他自身的惰性,就是安全感和实力的缺失。所以,小胖鱼,你一定要相信自己!

六、过度内疚

如果一些学生在做练习时犯同样的错误,他们会感到内疚。当然这也是对自己的一种责任感。但是,有责任心会让当事人不舒服。这就是罪恶感怪胎。过度的责任感。

罪恶感,我们都有,那种悔恨和悲伤的复杂心理,会让人沉浸在一种无法自拔的阴影中。总是纠结自己的错误,开始自我反省,总觉得是自己的错。这种心理久而久之会让你抑郁。所以不要对自己太苛刻,记住这个错误,下次面对的时候,试着自信的克服过去。很好,不是吗?

每个人都有心理弱点。在考研的时候,要努力克服这些心理弱点。更好的了解他们,然后改变自己的认知和行为,最大程度的做到合理控制。在考研的路上,记得相信自己,全身心投入考研,勇往直前。加油!

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